导读：你知道吗?每个人的睡姿跟健康是有关联的。每个人睡觉的方式都不一样，有些人喜欢趴着睡，有些人喜欢侧身睡。那么哪种睡姿是最健康的呢?

　　我们每天都在睡觉，那么你的睡觉方式是什么呢?据研究发现，我们的睡姿跟疾病的防治息息相关。好的睡姿会让你更加健康，不好的睡姿会危害身体健康。那么什么姿势最健康呢?

　　存在健康隐患的几种睡姿

　　趴着睡

　　这样睡觉的人比较容易流口水，趴着睡趴着睡会影响大脑正常供氧，导致大脑开始无意识思考或想象，性梦几率随之提高。对心脏构成压迫，出现心脏不适、呼吸困难等情况。

　　蜷着身子睡

　　蜷缩着身子睡觉可不是一个好姿态，不仅像个小虾米，而且对你的背部和颈部也会带来伤害。

　　手臂当枕头

　　枕着手臂入睡，一睡就是几个小时一动不动，这会直接使人上臂的桡神经受到压迫性伤害，导致前臂、手腕、手指麻痹。

　　什么样的睡姿是健康

　　胎儿式

　　睡觉姿势像胎儿，身体蜷伏，手抚着枕头侧睡。左侧卧有利于胃酸排入消化道，晚饭吃多了，最好采取左侧卧姿。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。

　　士兵式

　　仰卧而睡，四肢伸直。它能使血液循环不受任何干扰，面部肌肉处于最佳松弛状态。

　　自由落体

　　采用这种睡姿，有益于消化，适合胃肠不好的人，腰椎病患者最好也采取这种睡姿。但这种睡姿会压迫心脏和肺部，影响呼吸，因此，心脏病、高血压、脑血栓患者最好不要选择这种睡姿。